Centro de Convivência do Idoso promove aulão de ginástica em ação do Abril Verde em Foz do Iguaçu

O Centro de Convivência do Idoso (CCI) Afra Roth realizou, na última sexta-feira (17), um aulão de ginástica em alusão à campanha Abril Verde, iniciativa voltada ao combate ao sedentarismo e ao incentivo da prática regular de atividades físicas.

A ação integra um movimento criado em 2022 pelo Conselho Federal de Educação Física e, desde então, conta com a participação do CCI como forma de promover saúde e qualidade de vida entre a população idosa.

Durante o encontro, os participantes realizaram alongamentos, exercícios aeróbicos e atividades funcionais em circuito, além de receberem orientações sobre os impactos do sedentarismo e a importância de manter uma rotina ativa.

De acordo com a coordenação do espaço, o sedentarismo está diretamente ligado ao aumento de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, além de contribuir para a perda de massa muscular e de força ao longo do envelhecimento — fatores que podem ser minimizados com a prática regular de atividades físicas.

A recomendação de especialistas, como a da Organização Mundial da Saúde, é de pelo menos 150 minutos semanais de exercícios. No CCI, esse tempo pode ser alcançado por meio de atividades como ginástica, dança, vôlei câmbio e outras práticas oferecidas regularmente aos idosos.

Ao longo do mês, o espaço também recebe ambientação especial com a cor verde e mensagens de incentivo, reforçando o propósito da campanha e estimulando a adesão a hábitos mais saudáveis.

Além das atividades físicas, os participantes são incentivados a registrar e compartilhar os momentos, ampliando o alcance da iniciativa e incentivando outras pessoas a adotarem uma rotina mais ativa.